饮食禁忌之孕妇能吃柿子吗？

柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。

柿子的营养成分 每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。

柿子的医学价值 柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。柿子的蒂和叶都是中药。柿蒂可以降逆气、止恶心，治疗呃逆、嗳气等。柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用，是民间常用的草药。

但是，孕妇、坐月子、哺乳期间能吃柿子吗？

孕妇能吃吗？

少吃

柿子中子含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素以及维生素C等营养物质，准妈妈适当吃点柿子，不但能增强自身免疫力，清热祛燥、润肺化痰，促进肠道蠕动，有效预防和缓解孕期便秘，还能促进胎宝宝的发育。但柿子性寒，不宜过量食用。

坐月子能吃吗？

少吃

柿子能有清热去燥、润肺化痰、止渴生津、健脾的作用，但是柿子味甘性寒。产妇尽量少吃或者不吃，特别是气虚、体弱的产后新妈妈，要慎吃。

哺乳能吃吗？

少吃

虽然柿子营养价值很高，且含有蛋白质、钙、磷等营养成分，但是对于正值哺乳期的妈妈来讲，柿子性凉，哺乳期妈妈要慎吃，否则对自身与宝宝的身体健康都不太好。

婴儿能吃吗？

少吃

柿子汁多，口感酸甜，并且营养丰富，适当吃有助于补充营养。柿子中含有的鞣酸有收敛的作用，如果宝宝有腹泻的现象，适当吃一些可以缓解症状。但是小宝宝吃柿子还容易导致消化不良，所以要少量食用。

小贴士

多吃柿子的危害

柿子不宜空腹吃，否则容易引起肠胃不适。

脾胃虚寒、缺铁性贫血者不宜多吃柿子，柿子性凉，其中含有的单宁容易与铁结合，影响人体对食物中的铁的吸收。

柿子虽然有很好的营养及医疗作用，它也有不足之处。柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀。 因此，吃柿子应该点到为止，以一餐一个为宜。所以孕妇可以吃柿子但是不可以多吃。