上火的症状，我们都有过。生活中有不少坏习惯很容易就会导致我们上火了。那么上火了怎么办呢?试试一些饮食疗法，效果还是不错的。那么能去火的食物有哪些呢?下面就给大家推荐一些，回去之后记得多做些来吃哟。想去火，要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和山楂、西瓜、苹果、葡萄等富含矿物质
2025-01-18 01:57:06
豆芽种类多 营养各不同
被古人称为“种生”的豆芽还具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。各类豆芽的功效不同：绿豆芽容易消化，具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用；黄豆芽健脾养肝，其中维生素B2含量较高，春季适当吃黄豆芽有助于预防口角发炎；黑豆芽养肾，含有丰富的钙、磷、
2025-01-18 01:55:44
又到一年游泳季，你知道游泳和养生之间的小秘密吗？
► 阴虚体质的人最适合的健身运动——游泳按照中医“体质学说”来将我们人群分类，一共可以分为九种人群，分别是平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质和特禀体质。其中有一类人群，用一个词来形容他们的话，再贴切不过了，那就是——缺水，这就是典型的“阴虚体质”。由于阴虚
2025-01-18 01:38:21
豆芽对我们的身体有哪些好处
大家都知道豆芽是一种营养价值非常高的蔬菜，他能补充我们身体所需的多种营养，那么都呀对我们的身体有哪些好处呢？一起来看一看吧！吃豆芽的好处既然在豆芽中有那么多的营养物质，吃豆芽对于营养的吸收很有帮助，那么通过吃豆芽对于身体保健有哪些好处呢?1、预防癌症癌症的发生让人防不胜防，在生活中我们会发现很多食物
2025-01-18 00:57:43
每天游泳半小时，坚持1个月，会收获哪些好处？早知道早受益
随着气温的逐渐攀升，玩水也成为了夏天的一道风景线。游泳馆里经常看见有很多大人带着小朋友在学习游泳，其实游泳确实有着很多的好处，除了可以调节体温，让身体更加的凉爽之外，还有着很多让人意想不到的地方。那些经常游泳的人，到底有哪些过人之处呢？实话实说：经常游泳可以强身健体，尤其能治都市病，长期游泳的人，某
2025-01-18 00:27:53
游泳是不是对身体特别有好处?
全身性锻炼游泳是一项全身性的运动，它几乎调动了全身的每一块肌肉。从腿部的踢水动作，到手臂的划水，再到核心肌肉的保持平衡，游泳能够均衡地锻炼身体各部位的肌肉。这种全身性的锻炼不仅能提高肌肉力量，还能增强身体的协调性和灵活性。低冲击性与跑步等陆地运动不同，游泳对关节的冲击较小。水的浮力可以减少身体的重量
2025-01-17 01:04:32
中药古今研究：岩白菜
一、典籍摘要1.《全国中草药汇编》：“岩白菜甘、微涩，凉。清热解毒，止血，调经。用于肺结核咳嗽，咯血，吐血，衄血，便血，肠炎，痢疾，功能性子宫出血，白带，月经不调；外用治黄水疮。”2.《中药大辞典》：“岩白菜治虚弱头晕，劳伤咳嗽，吐血，咯血，淋浊，白带，肿毒。”3.《中华本草》：“岩白菜味甘、涩，性
2025-01-17 01:01:40
早春多吃这些“芽” 不仅美味还能防病
一年四季有不同的美景，也有不同的饮食原则。俗话说得好，春吃芽、夏吃瓜、秋吃果，冬吃根。冬季是阳气生发、万物复苏的季节，很多植物都在悄悄地生根发芽。在春季，我们不妨多吃点芽类蔬菜，它们不仅肥硕鲜嫩，而且可以促进阳气生发，顺应时令，帮助我们预防一些常见的疾病。早春多吃哪些“芽”1、绿豆芽豆芽是生活中常见
2025-01-17 00:47:19
冬吃萝卜赛人参！这个冬天，中医教你吃萝卜~
俗话说，冬天萝卜赛人参，怎么吃才更健康呢？听听专家的吧。01— 最高效：白萝卜榨汁防感冒—02— 最降火：青萝卜—中医讲究“五色入五脏”，绿色入肝，多吃新鲜的绿色蔬菜，对肝脏有好处。中年男人很多脾气较大，平时要多吃绿色蔬菜，比如青萝卜就能起到降肝火、疏肝气的作用，不失为一种养肝好食材。青萝卜是生食蔬
2025-01-17 00:30:45
游泳好处虽多，但提醒老人：游泳时需牢记这些注意事项，否则伤身
游泳，指的是人体在水的浮力作用之下，通过肢体有规律划动而进行的一项运动。 游泳运动相比于其他运动方式，不会造成身体关节部位的负担。尤其是对于一些患有膝关节疾病的人群来讲，适当进行游泳运动，既不会磨损到膝关节部位，对身体健康还有着非常多的好处。 那么，每天适当进行游泳运动，到底有哪些好处呢？
2025-01-17 00:28:34
