滋补养生人参好还是海参好？

海参相比，人参的资格老得多，名气也大得多，人参在我国有着悠久的应用历史。古代人参胜海参，如今海参早已超人参。

“海参性温补，足敌人参，故名海参。”这种情形是可以理解的。　一方面，中国人发现人参比发现海参要早得多，海参生在海底，在古代的生产力条件下，捕捞不易是一方面，海参丑陋导致长期无人敢吃也是一方面，更重要的一个原因是，在干参技术不是很发达时，海参的保存运输几乎是不可能的任务。因此，古代人参胜海参，而如今生产力高度发展，海参早已超越人参。

另一方面，在古代，海参就是作为一种食品被人们所认识的，它需要一定时期的坚持食用方可见到效果。人参则是神农尝百草而得的圣物，是地道的王牌药引，能在极短时间大补元气，扶正祛邪，而且后人根据其不同的种类已归纳出规范的入药方法。但是，人参决不可乱服，否则会有相反的效果，对人体造成损害。

科学研究证明，人参中所含有的活性物质在海参中大多都能找到。而海参，还含有蛋氨酸、牛磺酸，微量元素钒、硒、锗、维生素PP等在人参中很少见的物质，这些物质都是人体生长发育不可缺少的物质，在机体内起到不可替代的生理功能，如蛋氨酸、牛黄酸，能够促进生长发育，缓解疲劳；微量元素钒，能够使机体内铁元素更有效的吸收，改善各种贫血；元素硒、锗等则具有清除人体自由基，防癌、抗癌的作用。

海参同人参一样，如果皂苷含量高，则药用价值高，海参非药，却胜过药。还是一道海鲜美味！有的海参蛋白质含量很高，如大连刺参，对蛋白质缺乏、营养不良的人大有好处。

经中外专家研究证实，人参中起“治疗”作用的主要成分是人参皂苷，而海参中除有海参皂苷外，还含有海参特有的酸性粘多糖和海参胶原蛋白两大补益养生成分，所以我们说海参“其性温补，足抵人参，实不为过。”

同时，海参和人参不一样，它是一种温和的食补食品，而人参是一种猛烈的药食同源。海参在人身体上发挥的效用不会像人参那样立即显现，这就是食品与药药食同源的差别。因此，与人参相比，海参营养有过之而无不及，甚至更胜一筹。人参是热补，在天气炎热的情况下，不宜服用，性烈，青壮年服用会流鼻血。而海参则是温和淡定的食物，属于 温补，男女老人都可以食用，青少年特别长个子。

在《神农本草经》中人参被列为“上药”之“上药”，服用愈久药效愈佳，是治疗“虚劳内伤”的第一要药，能“大补元气”，古代常用于休克、虚脱等急症的抢救，有百草之王的美誉。作为地球上最早的生物之一，“人参”已经在地球上生存了6000万年，被形象地喻为植物中的活化石，其有效成分包括30余种皂苷、少量挥发油、有机酸及酯类、17种氨基酸、水溶性多糖、碱溶性多糖、维生素、微量元素等。