孕妇几个月可以吃海参，怎样吃孩子才最健康

海参被列为“海产八珍”之一，性温味甘，有补肾健脑、养血润燥的功效。海参的营养价值极高，含丰富的蛋白质、钙和碘以及丰富的维生素和矿物质，是滋补食品，具有补血调经的功用，更具有安胎及有利于生产的功能，是适宜孕妇在怀孕中期食用，孕妇几个月可以吃海参，怎样吃孩子才最健康。

孕妇吃海参的最佳时间为：

1.计划怀孕前六个月可以食用，计划怀孕前两个月必须停止吃海参;

2.怀孕期间可以吃海参，最好三个月以后开始吃，一般吃到临产三个月。

3.最好早晨空腹的时候吃海参最有利于营养的吸收，一天吃一个就好。

发好的海参，每天早上空腹一个，然后半小时左右再吃早饭。这样你能全部吸收。空口吃。如果你接受不了，就沾鲍鱼汁或蜂蜜。但是小心血糖高。

一天吃多少视个人的情况而定，体质差一点的，怀孕中期一天一个就好，体质好点一个星期吃二到三个的也可以。这个量是指60个头的野生海参而言的，头多头小可以做个参考。

做为准妈妈吃海参进补是很好的选择，可毕竟个人的体质有差别，比如宫寒的，从怀孕就开始吃都可以，所以吃前请遵医嘱。

最后一个注意事项，准妈妈吃海参，一定要是野生的，野生才更滋补，更健康。