喝水加这几种好东西更健康，你知道几个

第1种：苦瓜泡水

主要功效

1、解毒排毒

苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。

2、降低"三高"

苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。

3、促进代谢

苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。

第2种：金银花泡水

主要功效

1、治拉肚子

金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。

2、皮肤瘙痒

喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有湿疹皮炎瘙痒的朋友，平时多喝金银花，配合外用涂抹「益诺本草抑菌霜」无激素，不刺激，还可以起到完全恢复、防止反复的作用，可以在淘宝购买，家庭必备的产品。平时少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。

3、治风热感冒

对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。

第3种：罗汉果泡水

主要功效