海参小米粥-中午吃一碗整天的营养齐全大补

中国人吃海参已经有上千年的历史了，自古以来海参就作为一种珍贵的滋补品食用，是CCTV营养专家极力推荐的滋补品，男人的加油站，女人的美容院。 同人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一。据《本草纲目拾遗》中记载：海参，味甘咸，益精髓，摄小便，其性温补，足敌人参，故名海参

主料 海参 小米

辅料 枸杞 盐 香葱 鸡汤或者鲍鱼汁 十三香

小米海参的做法

1把小米洗净，淘米两次就好。加入清水（水的量和平时煮粥一样，喜欢粘稠的就少放一些，喜欢稀粥的可以多放一些）大火烧开后，最小火煮25分钟

2 这是取香葱洗净切成碎末，海参，枸杞子洗净待用。

3 这时把枸杞子先放入锅内，煮3分钟左右。

4 再放入香葱和海参，倒入鸡汁，盐，十三香。用勺子搅拌一下就可以出锅了！