你知道春季吃海参怎样才能营养获得更大化吗？

冬去春来，人聚人散。在美食中总能找到验证，每次想到最常见的海参名菜烧海参，就让人口水直流…吃好海参，真的很补身子，今天咱就和大家聊聊吃海参有啥讲究！

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什么时候吃海参更好？

吃海参，选择一个适合的时间很重要，都说一年之计在于春，一日之计在于晨。

早上来一只海参，空腹食用，营养成分能被人体更好的吸收，对于肠胃不太好，体弱的人，起床后，还一碗热乎乎的海参小米粥，真的太滋补了！

也可以选择最简单粗暴的吃法，海参蘸着蜂蜜或者酱油吃，肠胃反而没什么负担，吸收的更好，能满足咱一天的所需营养。

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海参一次吃多少更合适？

吃海参咱就是为了补身子，海参中的海参素、精氨酸、钒等营养素，对人体有很大的补益作用，但也切记不要吃太多。

经相关研究表明，人体对海参吸收量在40克左右，吃多了人体很难吸收，最终排除体外，也是浪费。不过也因人而异，对于久病恢复期的病人、老年人和哺乳期妇女，海参进补量可以适当增加。

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是所有人都适合吃海参补身体吗？

海参作为温性的滋补品，大多数的人群是可以安心食用的，不过针对3岁以下的婴幼儿尽量少食或不食，过往对海鲜过敏的人群，开始可以少量进食，如没有什么不良反应，大可放心食用了。海参虽然生长在海里，但是体内嘌呤的含量非常低，对于痛风病人来说，可以放心食用。在感冒期间或者出现腹泻情况下就不适宜吃海参了。