民以食为天，饮食是保健身体过程中最重要的事情，通过饮食可以得到健康身体。在生活中，食物种类的千万种，让你都有了选择困难症。选择适合自己的食物并不是简单的事情。吃素成了当前很多人喜欢做的事情，毕竟吃过油的食物，对于健康是有非常大的影响。菌类食物属于素食中的一种，吃菌类食物，在中国有很长的历史，早在一千
2025-04-15 02:06:52
苦瓜茶是高血压的“克星”？医生忠告：想要血管不拥堵可多吃这些
“真的啊？”张大爷眼睛亮了起来。“当然是真的，苦瓜含有丰富的苦瓜甙和维生素C，这些成分有助于降低血糖和血脂，对高血压患者确实有一定益处。”李医生顿了顿，继续说：“不过呀，光靠喝茶还不够，要想血管不堵，平时的饮食也得注意。”“那我该吃些什么呢？”张大爷听得认真。李医生开始细数起来：“首先，坚果，比如核
2025-04-15 01:45:59
饮食养生:如何巧吃7大蘑菇让营养翻倍?
平菇降脂手撕更入味平菇含有抗肿瘤细胞的多糖体,能提高机体免疫力,其中的牛磺酸是胆汁酸的成分,能溶解胆固醇,消化、吸收脂类物质。此外,平菇还能治疗植物神经紊乱,对妇女更年期综合征有辅助治疗效果。挑选平菇要注意菌盖形态,新鲜平菇的菌盖边缘向内包裹,边缘齐整,没有开裂。此外,挑选时还要注意菌盖的大小,菌盖
2025-04-15 01:01:38
夏天喝水加点料 不但补水还更健康
1、带苦味的水--莲子心泡水中医讲“春养肝夏养心”。心的阳气在夏季最为旺盛，同时夏季也是心脏病高发期。所以夏季要多养心，苦味入心。莲子心泡水夏季饮用，一方面可改善心慌、失眠多梦、体质虚弱；另一方面莲子心具有显著的强心作用，可以扩张外周血管、降血压。进入夏季，不妨将莲子心茶喝起来，每次只要5~6粒即可
2025-04-15 00:40:50
止咳化痰，常用中药材
鸡屎藤：散瘀行血，化痰消肿，散寒止咳。百部：润肺下气止咳，杀虫灭虱。胆南星：清热化痰，息风定惊。瓜蒌：清热涤痰，宽胸散结，润燥滑肠。海藻：消痰软坚散结，利水消肿。半夏：燥湿化痰，降逆止呕，消痞散结。大皂角：祛瘀开窍，散结消肿。海胆：化痰软坚，散结，制酸止痛。化橘红：理气宽中，燥湿化痰。姜半夏：温中化
2025-04-15 00:03:35
苦瓜只会炒着吃？以后学着点，苦瓜片泡水喝，对身体或有4点好处
想象一下，在炎炎夏日，您手握一杯清新透亮、略带苦味的苦瓜水，不仅能即刻驱散体内的燥热，还能为您带来意想不到的健康好处。从帮助控制血糖到增强身体免疫力，从促进消化系统健康到助力体重管理，苦瓜水的好处多到令人惊讶。马上，让我们一起探索苦瓜水背后的科学之谜和实操价值，解锁它的健康秘密，让这个夏天不仅仅是凉
2025-04-14 01:57:17
平菇降脂草菇解毒 如何挑出最新鲜的蘑菇
几种菇类食物功效：平菇降脂手撕更入味平菇含有抗肿瘤细胞的多糖体，能提高机体免疫力，其中的牛磺酸是胆汁酸的成分，能溶解胆固醇，消化、吸收脂类物质。此外，平菇还能治疗植物神经紊乱，对妇女更年期综合征有辅助治疗效果。挑选平菇要注意菌盖形态，新鲜平菇的菌盖边缘向内包裹，边缘齐整，没有开裂。此外，挑选时还要注
2025-04-14 01:48:52
秋天，遇到这菜别手软，一次多囤些，晒干后泡水喝，好处多多
入秋后，吃萝卜白菜不如吃苦瓜，因为苦瓜的营养价值极高，据研究，苦瓜不仅具有补肾健脾、滋阴明目的作用，而且在秋天吃，还能解秋乏去秋燥呢，所以在一些长寿老人的食谱中，苦瓜肯定是它们最爱吃的一种蔬菜。而苦瓜只有夏秋两季才生长，如果过了这2个季节，只有大棚苦瓜卖了，而大棚苦瓜至少要卖6元1斤，此时再晒苦瓜干
2025-04-14 01:29:47
总是长结节，一上火就加重？送你两味中药，化痰祛瘀，散结消肿
长了结节不爱好，一上火结节就疼痛，变大？很多朋友都受到结节困扰，结节长了不容易消除，女性朋友最常见的是甲状腺结节，乳腺结节，甚至是腋下的淋巴结结节，还有不分男女都常见的下颌淋巴结结节，重点表现是疼痛不明显，但在发怒，着急上火时，结节容易变大，疼痛明显，最让人忧心的是结节有癌变的可能，很多人因此每天忧
2025-04-14 01:29:44
吃平菇的注意事项-如何挑选平菇
吃平菇的注意事项-如何挑选平菇 吃平菇的注意事项吃平菇有哪些注意事项呢？最好吃新鲜平菇。在超市或商场里出售的平菇有时会用水浸泡，这样可以质量。但是这样浸泡在水中的平菇，会有很多营养成分被溶解在水中，所以建议消费者最好还是购买新鲜的平菇。平菇和驴肉同食易引发心绞痛，因此，建议烹调平菇的时候不要放驴肉，
2025-04-14 00:03:14
