俗话说：“夏有三伏，热在中伏”，在这长达20天的中伏天中，除了做好降温防暑工作之外，生活中的饮食调整也很重要。我们都知道一直有应季而食的说法，在传承下来的饮食智慧中，有“中伏饮4茶，四季都安康”之说，进入二伏天，记着煮这4杯伏茶喝，清爽降温又解暑。1、苦瓜茶现在正值盛夏时节，清凉的苦瓜就成为了许多人
2025-04-16 02:09:18
蘑菇吃多了好吗 蘑菇一次吃多少合适
蘑菇吃多了好吗?蘑菇一次吃多少合适呢?相信大家在吃蘑菇的时候都没有注意过这些吧，下边小编就为大家介绍一下，一起来了解一下吧!一、蘑菇吃多了好吗蘑菇不仅能吃，而且还有一定的养生功效。根据百度百科对蘑菇的描述，蘑菇营养丰富，富含人体必需的氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分，是一种高蛋白、低脂肪的营养
2025-04-16 01:49:12
三高、糖尿病、肥胖、湿热长痘？这一种夏季茶饮，喝它就对了
三高、糖尿病、肥胖、湿热长痘？这一种夏季茶饮，喝它就对了最近大火的《梦华录》中，刘亦菲饰演的赵盼儿是茶馆的老板，她的点茶火爆火出圈，茶文化也随之引起众议。我们国家茶叶品种繁多，今天就由我来给大家推荐一种茶，它适合三高、糖尿病、肥胖、湿热长痘人群，究竟是什么样的茶适合这些人饮用呢？往下看你就知道了。《
2025-04-16 01:00:26
建议中老年人：少吃猪肉鸡肉，多吃3种“植物肉”，营养高易消化
导语：立冬后，少吃猪肉和鸡肉，多吃3样，低脂高蛋白，营养均衡好消化！身边很多中老年人，出现了“富贵病”，不是“脂肪超标”，就是“胆固醇过高”。现在生活条件好了，吃肉已不成问题。但是中老年人，肠胃的消化功能不比年轻人，过量食用后，就会引起肠胃不适。有几种食材，它们的口感可与肉相媲美。同时，它们的脂肪含
2025-04-16 00:46:46
夏天要多喝热水，提醒中老年人：热水里加点它，补充营养还健康
在抗美援朝时期，东北地区爆发细菌战，为了预防疾病，医生建议大家多喝热水。经常喝热水能够改善人体的血液循环，能够促进新陈代谢，将体内的毒素“清理”出去，有助于增强体质；多喝热水还可以缓解便秘。中老年人因为身体机能的下降，更要十分注意对身体健康的养护，夏天里每天至少三四杯热水，一天大约1500ml-20
2025-04-16 00:19:04
一种常见菌类养生效果超乎你的想象
民以食为天，饮食是保健身体过程中最重要的事情，通过饮食可以得到健康身体。在生活中，食物种类的千万种，让你都有了选择困难症。选择适合自己的食物并不是简单的事情。吃素成了当前很多人喜欢做的事情，毕竟吃过油的食物，对于健康是有非常大的影响。菌类食物属于素食中的一种，吃菌类食物，在中国有很长的历史，早在一千
2025-04-15 02:06:52
苦瓜茶是高血压的“克星”？医生忠告：想要血管不拥堵可多吃这些
“真的啊？”张大爷眼睛亮了起来。“当然是真的，苦瓜含有丰富的苦瓜甙和维生素C，这些成分有助于降低血糖和血脂，对高血压患者确实有一定益处。”李医生顿了顿，继续说：“不过呀，光靠喝茶还不够，要想血管不堵，平时的饮食也得注意。”“那我该吃些什么呢？”张大爷听得认真。李医生开始细数起来：“首先，坚果，比如核
2025-04-15 01:45:59
饮食养生:如何巧吃7大蘑菇让营养翻倍?
平菇降脂手撕更入味平菇含有抗肿瘤细胞的多糖体,能提高机体免疫力,其中的牛磺酸是胆汁酸的成分,能溶解胆固醇,消化、吸收脂类物质。此外,平菇还能治疗植物神经紊乱,对妇女更年期综合征有辅助治疗效果。挑选平菇要注意菌盖形态,新鲜平菇的菌盖边缘向内包裹,边缘齐整,没有开裂。此外,挑选时还要注意菌盖的大小,菌盖
2025-04-15 01:01:38
夏天喝水加点料 不但补水还更健康
1、带苦味的水--莲子心泡水中医讲“春养肝夏养心”。心的阳气在夏季最为旺盛，同时夏季也是心脏病高发期。所以夏季要多养心，苦味入心。莲子心泡水夏季饮用，一方面可改善心慌、失眠多梦、体质虚弱；另一方面莲子心具有显著的强心作用，可以扩张外周血管、降血压。进入夏季，不妨将莲子心茶喝起来，每次只要5~6粒即可
2025-04-15 00:40:50
止咳化痰，常用中药材
鸡屎藤：散瘀行血，化痰消肿，散寒止咳。百部：润肺下气止咳，杀虫灭虱。胆南星：清热化痰，息风定惊。瓜蒌：清热涤痰，宽胸散结，润燥滑肠。海藻：消痰软坚散结，利水消肿。半夏：燥湿化痰，降逆止呕，消痞散结。大皂角：祛瘀开窍，散结消肿。海胆：化痰软坚，散结，制酸止痛。化橘红：理气宽中，燥湿化痰。姜半夏：温中化
2025-04-15 00:03:35
