医生哭笑不得，记录好血压数据后，跟王老头细细讲来。

吃苦瓜可以降低高血压吗？

苦瓜虽然尝起来苦，但是热量比较低，富含维生素C和矿物质钾，营养价值相当高。

食用苦瓜有利于血糖的稳定，但是降血压的效果有限，高血压患者还是要按时吃药来降低血压。

到了夏季，高血压患者难免心浮气躁。

苦瓜性寒，可以清热解毒，明目清心，肝火旺盛的人也可以吃一些苦瓜，但脾胃虚弱的不建议多吃。

如何清除苦瓜的苦味？

可以把切片的苦瓜用盐水泡一会，也可以将苦瓜切片后，放入冰箱冰镇一段时间；

还可以倒入沸水中焯水，都可以去除苦瓜的苦味。

不想血压飙升，3种水果要忌口

医生跟王老头科普完苦瓜后，又说起了不建议王老头吃的一些水果：

1、榴莲

榴莲是一种热带水果，含有较高的脂肪，每100克的榴莲果肉都有3.3g的脂肪。

而且榴梿含有的热量、糖分都比较高，但是高血压患者食用后会影响血管的健康，一定程度上会对血压造成影响。

2、橙子

一些人会用橙子皮泡水喝，他们认为这样喝可以降低血压。

不过，对于高血压的人来说，最好不要吃橙子，因为吃多了会上火，还会流鼻血。

有高血压的人柑橘吃多了容易导致机体功能紊乱，出现口腔溃疡、舌炎、咽炎等症状。

3、牛油果

不少人还爱吃牛油果。

牛油果含有的蛋白质较多，适合给身体补充所需的蛋白质，但是患有高血压的患者不适合食用牛油果。

牛油果中脂肪的含量比较多，长期食用可能会让体内脂肪含量增多，造成血液黏稠度升高，可能导致血压不稳定。

降压小方法——多吃香蕉

香蕉中含有丰富的钾元素。钾离子在人体内能够抑制钠离子的吸收，从而有助于降低血压。

长期适量食用香蕉可以作为一种辅助降压的方法，建议高血压患者每天食用1到2根香蕉。