【橙子科普】橙子又称金球、香橙、黄橙，为芸香科植物香橙的果实，橙子是一种柑果，是柚子与橘子的杂交品种，我国江苏、浙江、安徽、江西、湖北、四川等地均有种植。橙子主要分为甜橙、脐橙、血橙、冰糖橙。橙子中含有丰富的维生素C、橙皮甙、果胶、胡萝卜素、维生素P、琥珀酸、钙、磷、柠檬酸及醛、醇、烯类等营养成分。
2024-12-23 12:15:04
小雪最佳时令饮食：多吃胡萝卜
有些人对胡萝卜的习惯吃法是生吃、切成丝凉拌或者是切成片同其他蔬菜炒食。殊不知，这都不符合营养原则。科学合理的食用方法是：胡萝卜应烹煮后食用。要保持其营养便于吸收的最佳烹调方法有两点，一是将胡萝卜切成块状，加入调味品后，用足量的油炒;二是将胡萝卜切成块状，榨成汁。胡萝卜中的主要营养素是β-胡萝卜素，它
2024-12-23 11:30:19
胡萝卜虽百利但易导致肺癌
胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，无论是在菜市场还是超市，总会有人络绎不绝的去买胡萝卜，都是看中了胡萝卜中含有的营养元素，可见在人们眼中，胡萝卜素可是个好东西，它具有维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症、皮肤粗糙等作用，有助于身体免受自由基的伤害，但是最近的一条报告指出，滥用胡萝卜素可致癌，顿时在人群中引起轩
2024-12-23 11:15:27
乱吃坚果后果很严重！正确吃法看这里
几乎每个家庭都会常备零食其中肯定有坚果但你知道坚果吃了补什么？又有哪些食用禁忌吗？核桃：“抗氧化之王”作用与禁忌：美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。一次不要吃得太多，否则会影响消
2024-12-23 11:00:33
冬天来点胡萝卜，益肝明目保健康！
胡萝卜，又叫“小人参”，自古就是一种食用价值很高的蔬果类食物，可不比白萝卜差！胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，淀粉，纤维素，矿物质，可溶性糖，可以说胡萝卜就是一种食用价值很高的食物。「胡萝卜的营养」1.保护心血管健康胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，对降低血脂有着很大的帮助，可以说是最适合糖尿病患者日常食用的食
2024-12-23 10:45:56
葛根降血压吗 葛根对降血压有一定功效
葛根降血压吗有一定功效！葛根具有α受体和血管紧张素Ⅱ受体亦有阻断作用，疗效优于以往各类抗高血压药物。尤其可能逆转高血压所致的心肌肥厚。葛根素可使明显增高的血浆内皮素(ET)水平较快恢复正常，故葛根素治疗高血压病的机制之一可能在于能抑制ET过量释放，促进内皮恢复功能，进而兴奋PG12合成酶活性，显著增
2024-12-23 10:32:37
胃不好，不能吃红薯？医生提醒：养胃护胃，尽量少吃 “两谷”
陈明，四十出头，是个资深设计师，平时在广告公司忙得脚不沾地。最近工作任务一多，陈明总是感觉胃里不大舒服，但他也没太在意，心想着自己平时吃得挺清淡，没什么辣椒和油炸，应该问题不大。然而，接连几天还伴随着眼睛酸胀、乏力，甚至还开始消瘦。他这才警觉，赶紧去医院做了一次全面检查。体检结果出来后，陈主任告诉陈
2024-12-23 10:02:39
烤红薯：营养与健康之源，但有些人要谨慎食用！
一、烤红薯的营养健康功效1 减重首要，烤红薯可谓体重掌舵之佳侣。红薯中之淀粉，经烤炙化作别致焦香，其风味实能有效压抑饥饿之情，协助欲减体重者行舟遥远。再者，红薯本身热量不高，一颗中等体积的红薯仅有百余至一百五十千卡的热能，远低于大米、面包等碳水化合物。以此取红薯为碳水之源，既可控制热能摄入，又能升华
2024-12-23 09:02:23
黄芪水功效多的数不清！夏季养生赶紧喝起来
人们都知道黄芪是一种中药，却不了解黄芪的具体功效，黄芪的药用已经有两千多年的历史了，正确服用黄芪，可以增强我们身体的免疫功能且还能有效抵抗衰老，降压等。黄芪能泡水喝吗?在很多人的潜意识里中药是要用来煎汤服用的，很少可以泡水服用，而黄芪就是可以泡水服用的。黄芪泡水喝是可以美容养颜的，身体虚弱的人也是可
2024-12-23 08:47:33
女孩常吃糯米，养胃补血，但这3种人，不建议吃
想象一下，在一个寒冷的早晨，一碗热腾腾的糯米粥在你面前散发着诱人的香气。它不仅能温暖你的胃，还能补充你一天所需的能量。糯米，这种古老的谷物，因其独特的营养价值和功效而被广泛食用，特别是在女性中，它的补血功效更是备受推崇。然而，并非所有人都适合享受糯米的温暖。糯米的营养价值与功效：暖胃与补血的双重奏养
2024-12-23 08:02:20
