临近春节，家家户户都开始着手年夜饭的准备工作，一想起过年的大鱼大肉，很多一心想吃荤食的人早就迫不及待的想回家了，或许心里早就乐开了花。的确如此，冬季此时便是大补特补的时候，又是赶上春节全家欢的日子，所以一切的担心早就抛之脑后。不过总有些例外的人，如今越来越多的人提倡食疗保健，而起码的膳食原则就是荤素
2024-12-24 11:00:08
胡萝卜做菜无需太多油，4种烹饪禁忌需注意。
胡萝卜含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，炒胡萝卜得多用油，这样营养才能吸收。很多人认为胡萝卜中富含脂溶性β-胡萝卜素，所以烹炒时要加大量油，β-胡萝卜素才能更好吸收。然而，其实并不完全是这样。胡萝卜不必用太多油炒
2024-12-24 10:33:27
维生素C的储存库--橙子
橙子属于柑橘类水果。秋冬季节正是吃橙子的好时节，味美汁又多。橙子对人体有什么作用呢?橙子可以增强人体的免疫力，提高抵抗力。并且可以加速胃肠蠕动，促进排便。还可以防癌，预防感冒。柑橘类水果是水果第一大家族，包括橙子、橘子、柚子、葡萄柚、金橘、柠檬等多个品种。其中橙子传统上被看作是西方膳食当中维生素C的
2024-12-24 10:03:01
10大坚果食用禁忌 为了您的健康，请花2两分种看完！
◆核桃堪称抗氧化之“王”作用与禁忌：美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。一次不要吃得太多，否则会影响消化。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失一部分营养，所
2024-12-24 09:47:37
马拉松常备的坚果，吃起来也有这么多禁忌
在生活中相比大家都听过一些减肥的方法但是同样也教给你了普遍的错误知识在饮食上这个不可以吃，那个同样也不可以吃吃了，你就会胖到底什么样的食物都不可以吃也不能吃名字连起来都能绕世界一圈多到让你都开始怀疑这个世界的观点怀疑人类身上为什么会长肉这个东西所以说，这样的减肥方法我们其实根本就不需要许多减肥的人都
2024-12-24 09:17:55
胡萝卜营养虽然特别好 但吃多了会有危害吗？
作为橙黄色蔬菜的典型代表，胡萝卜的营养价值真的是不负众望，有人送它“餐桌上的小人参”之称号，我觉得不算“抬举”。不过，与此同时民间有传言说吃多了胡萝卜会导致皮肤变黄、维生素A中毒，这是真的吗？胡萝卜该吃多少合适呢？一、胡萝卜与维生素A什么关系？维生素A有什么作用？看来大家都知道胡萝卜中的胡萝卜素可以
2024-12-24 09:03:05
“橙子5不吃，吃了冬难安”，5不吃指啥？冬天吃橙子的禁忌要牢记
干燥的季节里，水果每天都不能少，而在冬季的众多水果中，橙子总能脱颖而出。作为柑橘类大家族的一员，橙子的香味更加清新馥郁，而且酸甜可口，水润充盈。冬日的午后吃上一个，令人口舌生津，神清气爽。橙子属于四大名果之一，更是我国土生土长的水果，在江苏，安徽，湖北，江西等省份均有着广泛种植。橙子全身是宝，果肉以
2024-12-24 08:47:41
常吃胡萝卜提高免疫力乐享健康晚年
食在有健康胡萝卜在西方有很高的声誉，荷兰人把它列为“国菜”之一。胡萝卜所含的营养素很全面。特别是胡萝卜素的含量在蔬菜中名列前茅，每百克中约含胡萝卜素3.62毫克，而且于高温下也保持不变，并易于被人体吸收。胡萝卜素有维护上皮细胞的正常功能、防治呼吸道感染、促进人体生长发育及参与视紫红质合成等重要功效。
2024-12-24 08:17:56
春节零食离不开坚果，这些坚果的食用禁忌你一定要知道！
◆核桃堪称抗氧化之“王”作用与禁忌：美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。一次不要吃得太多，否则会影响消化。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失一部分营养，所
2024-12-24 08:02:37
橙子，是高血脂的加速器吗？劝告：忌3果，做4事，或有助净化血管
血脂四项正常值最新标准通常为：总胆固醇2.83~5.20mmol/L；甘油三酯0.45～1.69mmol/L；高密度脂蛋白0.93~1.93mmol/L；低密度脂蛋白0～3.12mmol/L。血浆中所含脂类统称为血脂，是生命细胞的基础代谢必需物质。一般说来，外源性和内源性脂类物质都需经血液运转于各组
2024-12-23 12:45:02
