一、观察外观在挑选山药时，首先要观察其外观。优质的山药表皮应该完整、光滑，没有明显的损伤或病斑。毛须多的山药一般被认为是新山药，而毛须少或者没有毛须的山药可能是放置了一段时间，但其营养成分和口感并没有太大的差别。因此，在挑选时不必过于纠结于毛须的数量。二、选择较重的山药一般来说，较重的山药比较轻的山
2025-01-04 10:02:15
补阴药～龟甲、鳖甲
龟甲来源于龟科动物乌龟的背甲及腹甲。【性味归经】甘、咸，寒。归肝、肾、心经本品甘咸性寒，既善补肾阴、退虚热，又善补肝肾、潜肝阳，善长标本兼治。【功效】滋阴潜阳，益肾健骨，养血补心。应用：1、阴虚阳亢的头晕目眩，热病伤阴虚内内动。2、阳虚发热3、肾虚腰膝痿弱、筋骨不健、小儿囟门不合4、心血不足的心悸、
2025-01-04 09:47:19
夏至养生:三宜，三忌，三避
01三宜1、宜晚睡早起《黄帝内经》有言：“夏三月，夜卧早起，无厌于日。”夏至时节，昼最长而夜最短，阳气极盛而阴气极衰。起居调养，要顺应自然界阳盛阴衰的变化。宜晚入睡，以弥补阴气的不足；宜早起床，以顺应阳气的充盛。中午不妨休息半个小时，整个夏天都能保持良好的精神状态。2、宜多食酸咸《黄帝内经》有言：“
2025-01-04 09:32:08
山药也有“死对头”？提醒：这几种食物不可与山药同食！
“食疗为上医，养生需谨慎”今日，我们将探讨一种珍贵的食材——山药，这古老的食物承载了我国3000多年的食用历史。然而，即便如此宝贵的食材，也有其“死对头”。让我们一起了解，为何山药与某些食物“二者万不可同食”。在探讨山药的养生之道之前，让我们先领略一下这位古老食材的辉煌历史。通过孙思邈的《备急千金药
2025-01-04 09:17:17
龟甲（补阴药）
中药龟甲始载于《神农本草经》，列为中品，谓其主治：“漏下赤白，破癥瘕，痎疟，五痔，阴蚀，湿痹，四肢重弱，小儿囟门不合”，朴实地记录了本品当时的主治证。在此基础上，《名医别录》又总结了该药治“骨中寒热，伤寒劳复，或肌体寒热欲死，以作汤良，益气资智”等功用。李时珍《本草纲目》于补益方面强调其“治腰脚酸痛
2025-01-04 09:02:13
它是平价的“天然人参”，这5类人最该多吃点
【优点】1.食物里的滋补品山药性质平和，营养丰富，含有多种营养物质，如蛋白质、碳水化合物、维生素以及钙、磷、镁、钾、锌等，被人们誉为营养滋补品，素有“天然人参”的美称。2.补脾养胃消化好山药中富含淀粉酶及多酚氧化酶等物质，补脾养胃好消化，吃得健康又舒服。3.缓解肌肤干燥山药中含有一种叫尿囊素的物质，
2025-01-04 08:47:01
为啥李子不能多吃？关于吃李子的这些事，建议要知道
李子的营养价值：健康的甜蜜礼物李子，被视为夏季水果的代表之一，不仅味道鲜美，而且营养价值高，对中老年人尤其有益。首先，李子是维生素和矿物质的优质来源。它含有丰富的维生素C，这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助增强免疫系统，对抗自由基，从而减缓衰老过程。此外，李子中的维生素A有助于保护视力，特别是随着年龄
2025-01-04 08:32:10
滋阴益肾、抗神经损伤——龟甲
龟甲为龟科动物乌龟的背甲及腹甲。主产于湖北、湖南、江苏、浙江、安徽。全年均可捕捉，以秋、冬二季为多，捕捉后杀死，或用沸水烫死，剥取背甲及腹甲，除去残肉，晒干。以无残肉者为佳。【性状】本品背甲及腹甲由甲桥相连，背甲稍长于腹甲，与腹甲常分离。背甲呈长椭圆形拱状，长7.5～22cm，宽6～18cm；外表面
2025-01-04 08:17:10
“山药”能天天吃吗？
“朱医生，我网上查了，对照了一条一条后发现自己脾胃不好。所以我根据网上的养生博主的建议开始天天吃一段山药，你说可以吗？”病人问我。“不可以！”我说。“为什么？网上都说山药是健脾补肾的，天天吃山药对身体很好的。”病人不依不饶地追问。“真的不可以，你的体质不适合。具体的到门诊我和你说，你看好吧？”我正在
2025-01-04 08:02:06
山药是个宝，孩子吃山药，3点好处要知晓
秋冬季节的日常餐食，很多家庭会把粥重新端上餐桌。香浓的粥搭配上一些简单的小菜，就是好又营养的一顿早餐。 今天给大家推荐的这款粥和传统的不太一样，传统的粥一般是用大米、小米等再加上各种谷物。今天给大家推荐的这款，米用的是糯米，水用的确是豆浆。它就是大名鼎鼎的美龄粥。美龄粥是南京很出名的一款小吃，不仅可
2025-01-03 11:15:03
