李子作为一种富含多种营养素的水果，在适量食用时，对健康大有裨益。然而，当食用过量时，它可能会对某些人群的健康造成不利影响。作为一名医学专业人士，我觉得有必要深入探讨这一问题，揭示李子的双重性质，以及如何平衡美味与健康。通过这篇文章，我希望能为广大读者提供一个全面而深入的视角，让大家在享受李子带来的美
2025-01-05 08:16:57
肾结石患者有5个饮食禁忌，你知道吗？
随着国民经济和饮食结构的改变，肾结石的发病率呈上升趋势，据统计，我国肾结石发病率约为1%-3%，滨海和华南地区发病率较高，高达5%-10%。患者们需要注意，疾病发生后，如果不及时治疗，肾结石会逐步增多，并引起相应的并发症，如肾疼痛、肾积水，严重危害肾功能，从而诱发肾积水、肾脓毒症、脓毒症，甚至危及生
2025-01-05 08:01:45
龟甲（药典已无龟板）益肾强骨、抗疲劳、抗衰老
龟甲1龟甲的中医药研究龟甲为龟科动物乌龟Chinemys reevesii (Gray)的背甲及腹甲。（背甲的重量大于腹甲）全年均可捕捉，以秋、冬二季为多，捕捉后杀死，或用沸水烫死，剥取背甲及腹甲，除去残肉，晒干。龟甲最早记载于《神农本草经》中，并被列为上品。炮制：（1）龟甲 置蒸锅内，沸水蒸45分
2025-01-04 10:31:53
延年益寿？两对中药，消五谷，安脏腑，强筋骨，体轻目明
乾隆之所以长寿，据说和他爱好养生有关，平生常服一些宫廷养生秘方。世间万物的生长转化可以用两个字概括——阴阳。想要长寿健康，首先要让机体保持阴阳平衡。《御药院方》就有一个长寿方，名叫万安丸。为什么叫万安丸呢？据说服用以后可以起阴发阳，四体光润，轻身明目，安魂定魄，让机体阴阳平衡，各脏腑互相协调，人非常
2025-01-04 10:17:13
冬季养生必备：如何挑选最好的山药
一、观察外观在挑选山药时，首先要观察其外观。优质的山药表皮应该完整、光滑，没有明显的损伤或病斑。毛须多的山药一般被认为是新山药，而毛须少或者没有毛须的山药可能是放置了一段时间，但其营养成分和口感并没有太大的差别。因此，在挑选时不必过于纠结于毛须的数量。二、选择较重的山药一般来说，较重的山药比较轻的山
2025-01-04 10:02:15
补阴药～龟甲、鳖甲
龟甲来源于龟科动物乌龟的背甲及腹甲。【性味归经】甘、咸，寒。归肝、肾、心经本品甘咸性寒，既善补肾阴、退虚热，又善补肝肾、潜肝阳，善长标本兼治。【功效】滋阴潜阳，益肾健骨，养血补心。应用：1、阴虚阳亢的头晕目眩，热病伤阴虚内内动。2、阳虚发热3、肾虚腰膝痿弱、筋骨不健、小儿囟门不合4、心血不足的心悸、
2025-01-04 09:47:19
夏至养生:三宜，三忌，三避
01三宜1、宜晚睡早起《黄帝内经》有言：“夏三月，夜卧早起，无厌于日。”夏至时节，昼最长而夜最短，阳气极盛而阴气极衰。起居调养，要顺应自然界阳盛阴衰的变化。宜晚入睡，以弥补阴气的不足；宜早起床，以顺应阳气的充盛。中午不妨休息半个小时，整个夏天都能保持良好的精神状态。2、宜多食酸咸《黄帝内经》有言：“
2025-01-04 09:32:08
山药也有“死对头”？提醒：这几种食物不可与山药同食！
“食疗为上医，养生需谨慎”今日，我们将探讨一种珍贵的食材——山药，这古老的食物承载了我国3000多年的食用历史。然而，即便如此宝贵的食材，也有其“死对头”。让我们一起了解，为何山药与某些食物“二者万不可同食”。在探讨山药的养生之道之前，让我们先领略一下这位古老食材的辉煌历史。通过孙思邈的《备急千金药
2025-01-04 09:17:17
龟甲（补阴药）
中药龟甲始载于《神农本草经》，列为中品，谓其主治：“漏下赤白，破癥瘕，痎疟，五痔，阴蚀，湿痹，四肢重弱，小儿囟门不合”，朴实地记录了本品当时的主治证。在此基础上，《名医别录》又总结了该药治“骨中寒热，伤寒劳复，或肌体寒热欲死，以作汤良，益气资智”等功用。李时珍《本草纲目》于补益方面强调其“治腰脚酸痛
2025-01-04 09:02:13
它是平价的“天然人参”，这5类人最该多吃点
【优点】1.食物里的滋补品山药性质平和，营养丰富，含有多种营养物质，如蛋白质、碳水化合物、维生素以及钙、磷、镁、钾、锌等，被人们誉为营养滋补品，素有“天然人参”的美称。2.补脾养胃消化好山药中富含淀粉酶及多酚氧化酶等物质，补脾养胃好消化，吃得健康又舒服。3.缓解肌肤干燥山药中含有一种叫尿囊素的物质，
2025-01-04 08:47:01
