最近我对橙子的食用有了更深的认识，原来这个季节养生的好伙伴也有一些需要注意的地方。橙子营养丰富，含有丰富的维生素C、纤维素等，对身体有着多重好处，但却有一些"坑"需要注意，别让这些"坑"损害了健康。·首先都知道橙子是富含维生素C的水果，而维生素C对于提高免疫力、促进胶原蛋白生成等有益健康的作用。然而
2025-02-05 00:30:40
游泳这些事项有助于减肥，你做到了吗？
游泳减肥是非常好的尝试，但运用不好，事得其反。在这里重点强调要少吃，记住一定要少吃。其次要注重力量练习，没有力量的塑形，游泳的时间过长，你的形体，可能会变得僵硬。最后，就是要保证运动量，长期坚持，没有量的保证，这么游根本不够你的食物消化。我首先说下怎么吃，最后的答案就是少吃。减肥的第一状态就是空腹感
2025-02-05 00:20:50
有着悠久的历史的茜草，对我们有四大妙用，你了解多少？
有着悠久的历史的茜草，对我们有四大妙用，你了解多少？这种在我老家叫大苣苣藤的植物，它有个漂亮的名字~茜草。茜草的茜字，是古人专门为它造的得一个字。东汉许慎在他的《说文解字》里这样解释茜字：茜，茅蒐，从艸西声。茅蒐是一种草的名字，从这里就看出古人对茜草的喜爱和重视。茜草是茜草科茜草属多年生藤本攀援植物
2025-02-05 00:08:08
大葱不是“水果”但是能防病这是真的！
大葱别名葱，味辛性温，归肺胃经，有发表、通阳、解毒、杀虫的功效。中医上主要用于风寒外感所致的发热恶寒，无汗头痛，脉浮紧等；用于阴寒内盛，破阳于外所致的面色苍白，冷汗淋漓，四肢厥逆，脉微欲绝等症状；用于疔疮痈肿等。综合现代医学大葱的功效可归纳为以下7点：1：壮阳补阴。大葱中所含的各种矿物质和维生素能促
2025-02-04 01:11:15
菊花泡水喝有什么功效
菊花茶是很多人生活中经常服用的一种饮料，特别是在夏天天气炎热的时候服用能够有效的防治上火情况。老中医告诉我们，将菊花茶泡水喝具有很好的清热、泻火以及养生的效果。今天，小编就来和大家一起说说菊花泡水喝的功效，来了解下吧！菊花泡水喝的功效中医方面认为，菊花性寒，味苦，服用之后具有很好的清热解毒、清肝明目
2025-02-04 00:43:47
荷花可以泡水吗 荷花泡水喝的功效作用
荷花是生长在水中的植物，泥里生长着莲藕，水面漂浮着荷叶，上面开满了莲花。好一副漂亮的风景画。荷花可以泡水吗可以。荷花茶土制方法：材料：鲜荷花6朵。制作：将鲜荷花放入沙锅内，加水500毫升，煎沸3分钟，取汁倒人茶杯，待凉代茶饮用，每日1-2剂。用法：连用3日可愈。功效：清暑利温，升阳止血。适用于轻度中
2025-02-04 00:42:07
大葱营养高 选购有方法
葱是厨房里的必备之物，相传神农氏尝百草找出葱后。便作为日常膳食的调味品，加葱以调和各种菜肴，故古代称之为“和事草”，现在，民间也还有“无葱不炒菜”的说法。葱有辛辣芳香之气，大葱辣味更浓，小葱较淡，均可用于烹饪各种菜肴。营养功效：葱含有具刺激性气味的挥发油。在用于烹饪时，能除去油腻菜肴中的腥膻等异味，
2025-02-04 00:31:51
运动或能降低47%的死亡率?但非跑步、游泳，真假?看看研究怎么说
据权威医学期刊《柳叶刀》发布的一项研究的报道称，有一种运动能够降低47%的死亡率，它既不是跑步，也不是游泳，而是打乒乓球！这种说法是否真的可信呢？别急，我们一起来看看。一、《柳叶刀》证明此运动可以降低47%的死亡率！但非跑步、游泳在大部分的人印象中，跑步和游泳是两项对身体极具好处的有氧运动，适当运动
2025-02-04 00:08:39
茜草，茜草，浑身是宝
这里不仅有大青叶，柴胡，猪耳朵草，葛根，白蒿，还有蝎子，土蟞，蜈蚣这些都是上等的药材，原来是我错怪大山，对此我深感遗憾。 比如说这茜草，以前根本不知道它有用处，只能把它用镰刀割回来喂羊吃，茜草叶子很粘，粘在身上半天都掉不下来。茜草纯野生，春天开始发芽，然后慢慢地长出椭圆形的小叶子。 茜草也会结果实
2025-02-03 01:05:46
四个游泳注意事项，腰突症患者们看过来。
腰椎盘突出不适合蝶泳游泳中的蝶泳，主要依靠腰腹部及双上肢发力，以腰部带动腿部做挥鞭状动作，且动作幅度偏大。长时间的蝶泳对腰椎间盘及椎板产生较大负荷，容易加重腰椎间盘突出的程度，严重者甚至可能引发椎体压缩性骨折。2020年，来自Gakuto Kitamura等学者的研究表明：蝶泳期间腰大肌较高的弹性模
2025-02-03 00:36:05
