为什么游泳能减肥：游泳时，由于水的密度和传热性比空气大，所以消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。常常进行游泳运动，可以渐渐去掉体内过多的脂肪，而不会长得肥胖。因而，游泳是减轻体重的有效方法之一。日光与空气也是在游泳时使人健康美的主要因素。适当的阳光，可以活动皮肤中的某种
2025-02-19 00:47:38
这个夏天你教孩子学游泳了吗？原来游泳的好处这么多！还可以减肥
游泳是许多人都喜欢的一项运动，在水池中游一会，就会感觉到全身放松，压力全无。游泳有诸多好处，可以美容、增强心肺功能、促进血液循环……但是游泳也可能会感染脚气等传染性疾病、引发中耳炎、关节炎等坏处。一起来看看吧。1、游泳的好处 美容：游泳的过程中，泳池里的水温会刺激皮肤的血管进行收缩和扩张，从而加快血
2025-02-19 00:21:06
息风止痉，平抑肝阳——天麻
天麻，是西南山区较为常见的药材，因其茎杆直立似箭，俗称“赤箭”，天麻的地上部分是一根单一的茎杆，因其 “有风不动，无风自摇”，同时它又是治疗肝风内动引起头晕的要药,又称为“定风草”。其最早出现于《神农本草经》，用药历史已有2000余年，因人们依靠天麻的块茎治好了诸多顽疾，故此天麻素有“神草”之称。【
2025-02-19 00:03:16
天麻：祛外风、息内风之能手
“名透天麻赤箭芝，御风草似有参差。头眩眼黑医衰老，惊气风痫治小儿。”这首诗出自清代医学家赵瑾叔的《本草诗》，描写的是中药——天麻。下面为大家具体介绍。天麻属于平肝熄风类中药，具有息风止痉，平抑肝阳，祛风通络的功效，内、外风均治。平肝熄风类中药多为动物药，不属于药食同源的药物，因此不适合搬上大众的餐桌
2025-02-18 01:14:11
游泳减肥有效果吗 游泳的3大好处
游泳的3个好处1、游泳可以减肥游泳是一项激烈的运动，而且水传热的速度比空气要快，也就是说人在水中丧失热量的速度会很快，大量的热量会在游泳当中消耗掉。身上那些多余的脂肪也会悄悄地消失。但是每次游泳时间应在40分钟以上，才开始消耗脂肪。2、游泳可以预防疾病由于水中有浮力，不需在地面运动时支撑身体的额外的
2025-02-18 01:06:01
贫血患者的饮食注意事项？哪一项你已经中抢了？
很多贫血患者咨询有关饮食调理的问题，我的建议是明确病因，治疗调理兼顾。具体：1.饮食的调理对营养性贫血尤其重要。婴幼儿阶段，营养性贫血最常见。应该按时添加辅食，讲究卫生避免寄生虫感染。青少年发育阶段，尤其有些少女为了苗条节食减肥，过多饮茶，缺铁性贫血发生率较高，应该多吃含铁丰富的食物如动物肝脏，瘦肉
2025-02-18 00:38:20
天气热了，游泳应该注意的事项和急救方法
1、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。2、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担;体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。3、忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入
2025-02-18 00:37:49
17种补血食物 远离贫血全靠它们
女人是容易贫血的人群，贫血会导致脸色苍白发黄、头晕目眩、体虚无力，做什么事情都提不起兴趣。女人如果觉得自己贫血了，就要注意根据自己的贫血原因来补血，这样才能让身体更健康。下面为大家介绍女人补血的17种食物。1、龙眼肉龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，
2025-02-18 00:19:14
老人游泳有四忌
时下，很多人喜欢游泳健身。游泳不受性别和年龄的限制，男女老少都可参加这项运动。但是由于老年人抵抗力较弱，要注意以下几点禁忌：忌游泳前未进行严格体检：游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动。水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时
2025-02-17 00:54:16
入秋后喝一碗，养胃、生血，适合血虚、体虚人群
入秋后，气温逐渐下降，天气也变得愈来愈干燥。此时，为了保持我们的身体健康，需要更多的水分与营养物质的支持。而一碗温热的藕粉羹，不仅可以补充身体所需的水分，还能够起到养胃、生血的作用，特别适合血虚、体虚的人群。血虚、体虚是指身体气血不足，体质虚弱，容易出现疲劳、乏力、失眠等症状。而藕粉羹具有很好的养生
2025-02-17 00:25:17
