民间谚语有云：" 要想身体好，菌汤是个宝；若要身体瘦，多吃菌子少吃肉"。既然菌菇如此养生，不妨平时多吃一些菇类的食物。今天就与大家分享一道非常简单的料理-素炒菌菇。香菇被称为 " 百菇之王 "。在各类蘑菇中，香菇的抗癌功效最好，含有丰富的香菇多糖。香菇中维生素 D 的含量也明显高于其他品种，可以帮助
2025-04-01 03:13:01
保胃健康｜秋燥咽痛又干咳，不妨试一试这个绿果子
01秋季咽喉问题的原因秋燥伤人燥为秋天主气。根据中医五行学说，一年分为春、夏、长夏、秋、冬五个季节，分别对应于肝、心、脾、肺、肾五脏，归属于木、火、土、金、水五行，即秋对应于肺，肺属金。秋季气候干燥，燥气太过容易伤人致病，最易伤人津液。燥邪伤人多从口鼻而入，侵犯人体，首先犯肺，常出现口鼻咽干、咽喉疼
2025-04-01 02:45:48
护眼睛、助记忆……柑橘类水果吃起来
改善记忆力柑橘类水果含有黄酮类物质，对健康十分有益。澳大利亚一项研究发现，习惯性地摄入富含黄酮类食物的人，死于癌症或心脏病的风险较低。此外，食用富含类黄酮的食物对改善记忆力有帮助。有研究发现，相比摄入量少的人群，饮食中摄入更多类黄酮的人群，发生认知能力下降的可能性要降低20%。维护血管健康柑橘类水果
2025-04-01 01:44:36
它是世卫认证的最佳食物：对老人极有好处！关键还很便宜
许多年长者都会发现记忆力越来越差，经常丢三落四、老是忘事，于是不惜花大价钱购买各类保健品来补脑。然而，很多人并不知道，其实有一种常见的食材，既美味又能改善记忆力，有效降低认知障碍的发生，而且还得到了世界粮农组织和世卫组织的认可。这种食材就是——蘑菇。一项由新加坡国立大学进行的研究发现，每周食用2份以
2025-04-01 01:40:43
大平菇的营养价值有哪些
大平菇（学名：Pleurotus ostreatus）是一种营养丰富的食用菌，含有多种对人体有益的营养素，主要包括以下几方面：蛋白质：大平菇含有较高的植物蛋白，这些蛋白质含有人体必需的氨基酸，有助于维持人体正常的生理功能。维生素：大平菇中含有多种维生素，如维生素B群（B1、B2、B3、B5、B7）、
2025-04-01 00:41:41
果汁开会——柑橘不完全指南之“柑”
柑为芸香科植物茶枝柑或匝柑等多种柑类的成熟果实。果皮较厚，易剥离，果实比橘子大，橙黄色。柑是世界上最重要的水果之一。中国是世界柑橘类果树的原产中心，自长江两岸到闽、浙、两广、云贵、台湾等省区都产柑橘，各有佳种问世。据古籍《禹贡》记载，4000年前的夏朝，柑就已被列为贡税之物。其中以潮州地区的潮州柑为
2025-03-31 02:53:49
柑橘类水果是凉性还是热性，经常吃会不会上火？
一、柑橘类水果的性质在中医理论中，食物的性质可以分为凉性、热性、平性三大类。一般来说，柑橘类水果被归类为凉性水果。因为柑橘类水果的果肉中含有丰富的水分和维生素C，具有生津止渴、清热解毒的作用，符合凉性水果的特点。然而，对于柑橘类水果的属性也存在一定的争议。有些观点认为，柑橘类水果中含有丰富的热量和碳
2025-03-31 02:30:45
柑橘大量上市，医生反复告诫：这几类人千万要少吃，不懂别随便吃
当天下午，张大爷陪着父亲去医院做定期检查，想到早晨的那句话，他决定找机会问一问医生。在等待的间隙，张大爷见到了李医生，便抓住机会询问：“李医生，我今早在公园听到有人说柑橘有些人不能多吃，这是真的吗？”李医生笑了笑，挪了挪眼镜说：“张大爷，这话不假，柑橘虽好，可不是人人都适合大量食用的。比如说，患有胃
2025-03-31 02:30:17
夏天就要多喝汤，遇到它千万不要错过，鲜嫩营养，增强身体免疫力
夏天就要多喝汤，遇到它千万不要错过，鲜嫩营养，增强身体免疫力现在已经正式进入三伏天，三伏天最大的缺点就是气候十分炎热，几乎天天都要面对高温的天气，每天都在与高温做斗争。在这种情况下，就要调整自己的饮食习惯，只有养成良好的饮食习惯，才能避免给身体造成较大的负担，才能让身体更健康。由于夏天食物不利于保存
2025-03-31 01:47:21
8个好处的，椰子水，你不知道？
椰子水是终极止渴和提供了一个不错的选择，水，这种纯液体充满营养，产生一系列的健康益处，这里有椰子水的8大好处这就解释了为什么它已经变得如此受欢迎：1：减肥椰子水的脂肪含量极低，它也能抑制食欲，让你充分感受到由于其丰富的自然。2：完美的肌肤对于那些有痤疮或其他瑕疵在皮肤表面，椰子水外用可以去远处已清理
2025-03-31 00:39:02
